Contenuto corsi

Una lezione di Yoga Tradizionale a Bologna si può indicativamente dividere in 2 parti:

La prima parte, che occupa temporalmente la maggior parte della lezione, è relativa all’esecuzione delle asanas (posture)

La seconda parte comprende:

-tecniche di respirazione (pranayama e preparazione al pranayama)

-metodi di purificazione

-tecniche di rilassamento

-tecniche di concentrazione mentale e di meditazione

-utilizzo di mantra

aspetti teorici dello yoga (elementi di base, chakra, corpi sottili, maestri, alimentazione, sessualità..)

Una lezione di Yoga tradizionale dura 1,5 ore, ed il nostro obiettivo è lavorare non solo sul corpo fisico, ma anche sull’armonizzazione della mente, sulla respirazione, sulla circolazione energetica, sul sistema immunitario, sulla riduzione dello stress..

Verranno date delle dispense scritte, che approfondiscono gli argomenti trattati.

Per gli ORARI DEI CORSI  A BOLOGNA cliccare qui.