I Benefici dello Yoga

Lo Yoga sta avendo un grande successo in Italia, ed è praticato da più di 1 milione e mezzo di persone; il motivo principale di questo successo è perché funziona, ed aiuta realmente a diminuire le tensioni, ridurre l’ansia e lo stress, eliminare i dolori fisici (mal di schiena, cervicale..)..

In realtà però i benefici solo molti di più. Partiamo da uno molto importante: aiuta a diventare più felici.

Infatti ci insegna che non dobbiamo cercare la felicità fuori di noi, ma che è già dentro di noi, e deve essere semplicemente risvegliata.

Ci aiuta a diventare più sereni e armoniosi sia a livello del corpo che della mente, e ad ascoltare la nostra anima, e la parte più profonda di noi stessi.

Nonostante sia una scienza antichissima, lo Yoga è ancora estremamente attuale, in quanto risponde ai bisogni profondi dell’uomo, che non sono mutati negli anni.

La pratica dello Yoga tradizionale(che comprende l’esecuzione delle posture, la meditazione, la respirazione, le tecniche di purificazione e rilassamento..) agisce su ogni aspetto dell’individuo, portando i seguenti benefici:

 

a livello fisico:

– stimola il sistema immunitario

– tonifica ed elasticizza tutto il corpo

– agisce su molte patologie (mal di schiena, mal di testa..)

– rende il corpo più forte e magro

– elimina lo stress

– migliora il sonno

– armonizza la vita sessuale ..

 

a livello mentale

ci aiuta a vivere nel Qui e Ora

– calma e tranquillizza la mente

– amplifica la memoria

– migliora la concentrazione

– focalizza la mente ..

 

a livello emozionale

– aumenta la coscienza di noi stessi

– rende più armoniosi e sereni

– amplifica la calma interiore

– aumenta la sicurezza

– migliora la fiducia in noi stessi ..

 

a livello spirituale

– ci aiuta nel nostro sentiero di evoluzione