SEMINARIO DI MEDITAZIONE E CONSAPEVOLEZZA
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La nostra mente è spesso agitata, affollata da pensieri che ci impediscono di essere totalmente presenti a noi stessi e coscienti delle nostre sensazioni, delle nostre emozioni, dei nostri ideali e di come stiamo e cosa vogliamo veramente. La meditazione, attraverso un insieme di tecniche specifiche, è un metodo antico e allo stesso tempo molto attuale, riscoperto anche dalla scienza, che ci può aiutare con successo ad aumentare la consapevolezza e la forza mentale, a riconquistare la calma e l’armonia interiore e a ritrovare il nostro Centro di saggezza.
In questo seminario verranno spiegati i principi della meditazione e poi verranno proposti esercizi di presenza mentale, consapevolezza, visualizzazione e meditazione che provengono principalmente dallo Yoga.